#1 貼身衣物 ( 內層、底層、排汗衣、排汗內衣褲）

首重吸濕、排汗、快乾，以求身體乾爽舒適。

目前以聚酯纖維、羊毛為兩大主流材質。

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登山穿著一律建議長袖、長褲。

除了防風、防曬外，還能預防蚊蟲叮咬。

為什麼運動服、排汗衫、機能登山服不要用「柔軟精」清洗？

運動內衣 ( 女生 )

挑選重點如下。

• 內衣肩帶要夠寬，分散長時間背負背包帶來的壓力。
• 肩帶調整點最好不要在肩膀附近，壓久了會很痛。
• 肩帶縫線選擇無凸起的款式 ( 無鋼圈最舒適 )。
• 內衣下圍要夠緊 ( 穿起來不能晃 )，否則胸部晃起來會很痛 ( 胸部越大，疼痛感越強 )。
• 爬山以低強度支撐（不晃）為主，越野跑則需穿著高強度支撐的款式。