<aside> 💡 你的強大，是為了救助弱小。

所謂神人，只是一些瘋狂訓練的普通人。 如果你也像他們一樣努力 ( 恐怖的訓練量 ) ，一樣可以成神。

</aside>

#1 一直走就對了

想變強，最好的訓練方式就是直接走入山林、身臨其境。

任何訓練，都無法有效模擬登山過程中遇到的綜合挑戰。

路面不平整、道路崎嶇、山路陡上陡下、平衡能力、長時間體能的控制；

山上天氣急遽變化（濃霧、暴雨、狂風）對身體造成的負荷、快速反應能力；

亦無法模擬在登山過程中，隨著海拔而改變的氣溫、氣壓可能對身體產生的不適。

<aside> 💡 登山是有氧運動，練間歇 ( 無氧運動 ) 的效果有限，僅在攀爬路段有幫助。

</aside>

變強

想變強很簡單，記住口訣：一膽，二力，三功夫。

膽識

剛接觸一個新的領域 ( 登山 )，