<aside> 💡 若非長天數縱走，高山症並不恐怖。 真正恐怖的是失溫。

高山症即使發生腦 / 肺水腫，都還能想辦法拖個 1 ～ 2天。 失溫則不同，嚴重時 3 小時內就會往生。

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#1 失溫

因對流、傳導、蒸發 .... 等因素，人體熱量流失大於補給。

造成人體核心區 ( 大腦、心肺、腋下 ) 溫度降低，器官無法運作而凍死。

<aside> 💡 失溫會影響一個人的判斷力。 若隊友沒有及早介入，當事人常不自覺地任由情況繼續惡化，錯失救援時間。

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• 高山氧氣稀薄，降低人體產生熱量的效率，特別容易失溫。
• 失溫要用預防的，一發現隊友身體顫抖，立刻上前關心 & 持續留心觀察。

及時的救援(能高安東軍失溫獲救記實)

333 原則

人沒有食物可以活 3 週，沒有水 3 天，但失溫 3 小時就會致命。

<aside> 💡 失溫的惡化過程，快則數分鐘 ( 跌入冰冷的溪水中 ) ， 慢則數小時 ( 穿著濕冷的衣服，在低溫高山上昏迷 )。

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